Rabu, 04 November 2009

MITOS ATAU FAKTA?

“ Makan malam sebelum tidur membuat kita gemuk”. Mitos atau Fakta?
FAKTA.. sebenernya wakti tidak ada pengaruh. Jam berapa kita makan dan langsung pergi tidur, kalori akan menumpuk karena tidak digunakan oleh tubuh. Sebagian besar ahli setuju bahwa berat badan akan bertambah saat kita mengkonsumsi jumlah kalori yang kita bakar. Walaupun kelihatan ada logikanya bahwa makan pada siang hari akan lebih cepat dicerna dan lebih efisien daripada makanan yang kita konsumsi tepat sebelum tidur. Jarak antara waktu makan terakhir dan tidur juga harus diperhatikan agar metabolisme tubuh bisa mengolah makanan secara baik. Yang dijadikan patokan adalah jarak bukan aturan makan sebelum jam tujuh malam. Minimal, makanlah 2-3 jam sebelum tidur malam, sebab ketika tidur metabolisme tubuh langsung melambat 50% dibanding saat terjaga. Apalagi, semakin malam metabolisme tubuh semakin melambat.

“Mandi malam dapat menyababkan rematik”. Mitos atau fakta?

MITOS, fakta yang sebenarnya terjadi, mandi pada malam hari akan memicu rasa nyeri pada sendi yang telah terserang rematik, karena kapsul sendi akan mengkerut setiap tersiram air dingin. Bila penderita rematik mrnggunakan air hangat, rasa sakit itu justru akan berkurang. Sebaliknya rematik disebabkan oleh karena mengkonsumsi makanan-makanan seperti jeroan, seafood, dan minuman beralkohol yang dapat memcu purin atau bahan yang akan diubah menjadi asam urat.

0 komentar:

Poskan Komentar